Diet Golongan Darah, Karakter Tipe Darah A

Jumpa lagi di artikel Lingkup wanita, kini akan membahas kembali mengenai program diet yang sehat. Program diet kali ini berdasarkan dengan golongan darah. Seberapa seru artikel yang disajikan Lingkup Wanita? Simak terus Lingkup Wanita.....

Dalam memahami diet apa yang tepat untuk golongan darah A, Dr. Peter J. D. Adamo dalam bukunya 'Eat Right for Your Type Diet' menyebutkan beberapa karakter tipe A.  Sistem pencernaan Golongan Darah A cenderung  sensitif sehingga sistem kekebalan tubuh kurang baik dan rentan menjadi invasi mikroba.

Diet yang tepat untuk tipe A

Diet yang tepat untuk tipe A adalah mencoba menjadi vegetarian dengan makan sayuran, tahu, makanan laut, biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah. Tipe A harus menghindari protein hewani dan susu karena ia tidak menghasilkan asam klorida cukup dalam perut sehingga memiliki waktu banyak untuk mencerna protein hewani. Jika tipe A ini berlebihan mengonsumsi protein, ia cenderung akan mengalami kanker perut. Untuk itu tipe A dianjurkan untuk menghindari rokok atau daging karena nitrit natrium di dalamnya. Protein hewani dan produk susu cenderung akan membusuk dan berfermentasi dalam saluran pencernaan. Bakteri beracun juga akan mudah hinggap di dalam jaringan dan otot, inilah yang menyebabkan kesulitan pencernaan pada tipe A .

Kunci untuk menurunkan berat badan ialah: 

Menghindari daging, susu, kacang merah, gandum. Dan ganti makanan dengan minyak nabati, kedelai, sayur-sayuran dan nanas akan membantu pencernaan , mencegah retensi cairan, mengoptimalkan kekebalan tubuh, meningkatkan gerakan usus, mempermudah buang air besar dan meningkatkan energi.

Suplemen yang dibutuhkan

Untuk Melengkapi tipe A diet dengan vitamin B12 dan zat besi sangat penting . Asam klorida dalam perut tipe A dapat mengganggu penyerapan vitamin B12, sehingga tipe A itu rentan terhadap anemia pernisiosa. Vitamin B12 bukan hanya ada dalam daging merah, tapi juga ditemukan dalam makanan protein nabati berkualitas tinggi seperti produk kedelai dan rumput laut.

#lingkupwanita #banggajadiwanita #wanitastrong #iniwanita #wanitaCredit: http://health.liputan6.com/read/681568/diet-golongan-darah-karakter-tipe-darah-a

x